在工作和生活中,拒绝别人可能一句简单的“不行,我没空”就能解决问题,但是这种方式有时候会伤害到别人。拉脱维亚著名心理专家艾瑞玛·妮可缇娜提供给大家七种不伤害别人的拒绝的技巧。
些在学习上要求过高的学生,她建议同学们主动和高年级的学长、学姐做朋友,了解下一学年的学习计划,提前预习,做好准备。
认识到你的孩子生活中存在压力,耐心地和他们一起分析解决这些问题对每位父母来说都是必要的。当然,你不可能解决孩子们生活中的所有问题,但你可以为孩子提供处理问题的建议,帮他们成长为快乐的、有着良好适应能力的人。
俗话说:“半大小子,气死老子。”这话不假。上了初中的孩子,显著的特点是变:生理上在变,孩子开始发育了;心理上也在变,家长会发现不知从什么时候起,孩子不听话了,甚至还可能与家长对着干。你要东,他偏朝西,你要西,他偏朝东,这种现象,心理学上称之为“逆反心理”。这个时期,称之为“心理断乳期”...
要让孩子健康地成长、成才乃至成功,家长扮演着重要的角色,而这个角色如果不懂如何对孩子进行心理健康教育,那么,失败的不仅仅是角色本身。
每个人都有情绪,生气也是一种正常的情绪反应,生气本身没有什么不对,但要看怎样处理生气带来的愤怒,有的孩子会从父母那里潜移默化地习得,认为生气、愤怒才是解决问题的办法,所以父母也要学会调控情绪,特别是在孩子面前。
在孩子的精神世界中,各种理想、各种观念、信条,决定孩子的状态是正向、乐观、主动,还是消极、悲观、被动。外界灌输的以及自己形成的各种“观”逐渐趋于稳定,又反过来指导我们的现实生活。
“心理卸妆”的关键是重树生活新目标和自信心,不沉溺在以往过错中,消除内疚、不安、焦虑等一切不利因素,以一种过去了就过去了,重要的是拥有一个快乐的明天。有了目标和自信,即使面对挫折也会很快摆脱低落情绪,从而焕发出正面应。