晚上吃苹果=毒苹果?原来我们被骗了好多年,赶快告诉家人!

  • 2018/12/17
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  • 来源:微信公众号:朱莉的生活日记

       苹果晚上吃是毒苹果?

       “早上吃是金苹果,晚上吃是毒苹果”,这个说法流传很广,但并没有科学依据。

       不过,晚上肠胃蠕动速度变慢,吃完苹果就睡觉,没有经过充分消化的苹果残留在胃里,会给肠胃增加负担,不利于胃部健康。想吃苹果,可以在睡前1-2小时吃,是没问题的。



       多吃香蕉能缓解便秘?

       对于大多数人来说,香蕉并不能缓解便秘。如果吃了太多不熟的青香蕉,反而可能因为鞣酸太多,加重便秘。所以不要为了通便而大量吃香蕉,没有用的。

       多吃橘子容易上火?

       “上火”是我们日常口头的一种说法,而它的表现也多种多样,有说咳嗽就是上火的,也有说口干舌燥就是上火的...其实很难真正界定它的含义。

       之所以说多吃橘子容易上火,主要是因为橘子中的糖分,一个橘子的含糖量可以达到10%。吃一个自然没事,每次吃太多,一次性吃五六个橘子,摄入过高的糖分,身体便会有“上火”症状。所以,少吃点橘子,身体会健康很多哦。

       吃木瓜能丰胸?

       虽然很多胸小的妹子都将希望寄托在木瓜上,但是朱莉要说不论是木瓜蛋白酶,还是木瓜里的类胡萝卜素,都不存在丰胸的效果。胸部大小主要取决于脂肪的多少,只要能胖起来,胸就能长。

       大棚种植的反季水果不能吃?

       科学家研究表明,应季水果和大棚种植的水果在营养上是没什么差异的。

       只是应季水果在刚好适宜它生长的自然环境中,大棚种植在人们模拟的相应环境中生产水果,这是科技带来的好处,所以就算水果不应季也可以放心吃。

       烂了一点的水果还能吃吗?

       我们有时候发现水果有个地方有点烂,把那块果肉挖掉就继续吃了,到底有没有问题呢?

       如果是受到碰撞而变软,其实还是好水果,不过最好在碰撞后尽快吃掉,并不会影响健康;冻伤后的水果变软,也是因为温度造成内部细胞破裂,但其实没有细菌繁殖,还是可以吃的。

       但是霉变的水果,即使外表有些地方不发霉,内部可能已经被霉菌感染,请迅速、马上、立刻扔掉。

       水果要不要榨汁?

       首先榨汁过程中会流失很多水果原本的营养,例如维生素C、抗氧成分和膳食纤维。

       其次,要想榨一杯橙汁起码要用掉3-5个橙子,摄入的糖分也会增长5倍,血糖直线飙升,一点都不健康还容易胖。

       所以除非是牙口不太好,或者肠胃消化不太好,平时大家还是洗干净剥了皮就吃吧!

       水果做熟吃更有营养?

       大部分水果做熟吃和生吃,营养并没有多少差别,只是口感变了。有小部分水果,例如橙子、冬枣这类水果,做熟后丰富的维生素C会被破坏。



       所以生吃熟吃还是看个人口味,以及肠胃耐受能力。有的朋友肠胃不好,可以把水果做熟吃,不过做熟吃的话千万记得少放糖。

       在煮的过程中,由于加水稀释,可能觉得味道变淡,但是水果本身的糖分还是在的,这个时候再加糖,只会增加糖分的摄入量,给肠胃增加负担。


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